Contra-indicaties bij massage

Wanneer is massage niet of minder geschikt?

Massage is voor veel mensen een fijne manier om te ontspannen en aandacht aan het lichaam te geven. Er zijn echter situaties waarin massage beter kan worden uitgesteld, aangepast of alleen na overleg kan plaatsvinden.

Heb je een aandoening, gebruik je medicatie of twijfel je of massage in jouw situatie verstandig is? Bespreek dit dan altijd vooraf met de massagepraktijk. Bij medische twijfel kan het verstandig zijn eerst contact op te nemen met je huisarts of behandelaar.

Wanneer kun je beter niet gemasseerd worden?

Bij sommige situaties wordt massage afgeraden. Denk bijvoorbeeld aan:

• koorts;

• een acute infectie;

• misselijkheid of ernstige duizeligheid;

• een actieve ontsteking;

• diepe veneuze trombose;

• acute pijn waarvan de oorzaak nog niet bekend is;

• ernstige hartproblemen zonder medische toestemming;

• een actieve oncologische behandeling;

• onder invloed zijn van alcohol of drugs.

Herken je één van deze situaties? Boek dan niet zomaar een massage, maar overleg eerst met je arts, behandelaar of massagepraktijk.

Wanneer is vooraf overleg verstandig?

Er zijn ook aandoeningen en omstandigheden waarbij massage mogelijk kan zijn, maar waarbij vooraf overleg of aanpassing van de massage verstandig is.

Dit kan onder andere gelden bij:

• hoge bloeddruk;

• circulatieproblemen;

• ademhalingsproblemen;

• diabetes;

• hartproblemen;

• schildklierproblemen;

• osteoporose;

• reumatoïde artritis;

• fibromyalgie;

• Parkinson;

• HIV of een chronische infectieziekte;

• herstel na een operatie;

• rug- of wervelproblemen;

• extreme vermoeidheid of een slechte algemene gezondheid.

Of massage geschikt is, kan afhangen van je persoonlijke situatie en van de soort massage. Neem daarom vooraf contact op met de praktijk en overleg bij medische twijfel met je arts of behandelaar.

Plaatselijke contra-indicaties

Soms hoeft een massage niet helemaal te worden afgezegd, maar kan een bepaald deel van het lichaam beter niet of alleen voorzichtig worden gemasseerd.

Denk bijvoorbeeld aan:

• blauwe plekken;

• een verse wond;

• huiduitslag of huidirritatie;

• ernstige zonnebrand;

• een koortslip of herpes;

• een plaatselijke ontsteking;

• spataderen.

Vertel dit vooraf aan de masseur. Die kan het betreffende gebied vermijden of de behandeling waar nodig aanpassen.

Allergieën en massageolie

Heb je een allergie, bijvoorbeeld een notenallergie of een allergie voor bepaalde massageolie of ingrediënten? Meld dit dan altijd vóór de massage.

De praktijk kan dan beoordelen welke olie of ander massageproduct geschikt is en zo nodig een alternatief gebruiken.

Zwangerschap

Zwangerschap betekent niet automatisch dat massage niet mogelijk is. Tijdens het eerste trimester, tot 14 weken zwangerschap, wordt massage afgeraden. Vanaf 14 weken kan massage in veel gevallen wel mogelijk zijn, waarbij de houding en gebruikte technieken worden aangepast aan de zwangerschap.

Vertel altijd dat je zwanger bent wanneer je een massage boekt en bespreek eventuele bijzonderheden of medische klachten vooraf met de praktijk. Bij twijfel is overleg met je verloskundige, arts of behandelaar verstandig.

Kriebeltherapie of een kriebelmassage kan wel altijd, op elk moment van de zwangerschap.

Twijfel je?

Niet iedere aandoening of persoonlijke situatie past in een algemene lijst. Bovendien kan wat verantwoord is verschillen per persoon en per massagevorm.

Neem bij twijfel vóór het boeken contact op met de massagepraktijk. De masseur kan aangeven of de behandeling kan worden uitgevoerd of aangepast en of het verstandig is eerst met je arts of behandelaar te overleggen.

De informatie op deze pagina is algemene informatie en is geen vervanging voor medisch advies.